Wellness und Du

Artikel-Schlagworte: „Ernährung“

Weit verbreitet ist die Auffassung unter Frauen, dass diese zu dick sind und eigentlich mehr auf ihre Linie achten sollten, um den vor gelebten Schönheitsideal zu entsprechen. Diese Einstellung ist seit einiger Zeit auch vermehrt bei Männern zu beobachten, die vermehrt viel Wert auf ihr Äußeres legen. Es ist jedoch schwer seine Gewohnheiten umzustellen, gerade im Bereich Ernährung. Bei stressigen Jobs oder der täglichen Hektik ist es eben leichter mal kurz zu Mc Donalds oder zum Bäcker zu gehen und sich was zu Essen zu kaufen, als in dem Moment darauf zu achten was man da eigentlich isst. So steigt die am Tag verzehrte Anzahl der Kalorien über den tatsächlichen Verbrauch und die Folge ist Gewichtszunahme. Zeigt sich endlich der Wille eine Veränderung herbei zu führen ist meist die Frage wie. Hier empfiehlt es sich im Internet zu informieren, welche Möglichkeiten und Methodiken es gibt.

Was ist leicht umzusetzen?

Im Prinzip ist die Ernährung leicht umzustellen. Der tägliche Gang zum Bäcker oder der schnelle Einkauf im Supermarkt während der Pause sollte vermieden werden. Die altbewährte Methode der selbst gemachten Stullen ist nicht nur billiger sondern auch gesünder und Kalorien ärmer. Des weiteren sollte generell auf Fertigprodukte verzichtet werden. Lieber mal selber kochen und frische Zutaten benutzen, als die fettigen Sachen aus dem Tiefkühler zu essen. Allein so stellt sich in der Diesen Beitrag weiterlesen »