Artikel-Schlagworte: „Fitnesstraining“

Mit täglichem Sport Erschöpfungserscheinungen vorbeugen

Bildquellenangabe: Viola/pixelio.de

Immer mehr Menschen träumen nach einigen langen, stressigen und strapaziösen Arbeitswochen hin und wieder von einem kleinen Wellness-Programm mit etwas Entspannung und ein wenig sportlichem Ausgleich, welcher wahre Wunder wirken kann für Körper und Geist. Dabei muss man gar nicht unbedingt tief ins Portemonnaie greifen und ein vollständiges Wellness-Programm buchen, um ein wenig abschalten zu können und die Energie-Reserven wieder aufzutanken. Mit ein wenig sportlichem Ausgleich auch im täglichen Alltag beugt man vor und sorgt dafür, dass Erschöpfungserscheinungen nicht zur Last werden.

Ein Sportprogramm auf dem Rennrad
Man muss nicht einmal regelmäßig in ein Fitnessstudio gehen, um sich dort an den Geräten zu trimmen, sondern kann den Sport auch wunderbar in den Alltag integrieren. So kann man sich bspw. auf dem Sitz eines guten Fahrrades ein wenig fit halten – und so das Fitnessprogramm sogar in den Arbeitsrythmus integrieren. Schließlich kann man mit einem Fahrrad auch zur Arbeit und wieder zurück fahren – je nach Entfernung und Geschwindigkeit auf dem Fahrrad hat man dabei jeden Tag ein ganz beachtliches Trainingspensum absolviert. Wer es gerne schnell mag, der kann mit einem modernen Rennrad in kürzester Zeit auch große Distanzen zurück legen. Diesen Beitrag weiterlesen »

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Vor- und Nachteile vom Fitnesstraining von Zuhause

Bildquellenangabe: Stephanie Hofschlaeger / pixelio.de

Fitnesstraining für Sie und Ihn von Zuhause aus hat Vor- und Nachteile. Der Vorteil liegt natürlich auf der Hand: Man kann terminunabhängig in den eigenen vier Wänden trainieren und muss keine Fahrtkosten in Kauf nehmen, damit man sein Fitnesstraining  absolvieren kann. Der Nachteil ist jedoch auch nicht zu unterschätzen: Dadurch, dass man sich die Zeit frei einteilen kann, werden viele Menschen das Training gerne mal ausfallen lassen. Da man jedoch in bestimmten Zeitintervallen trainieren sollte, ist entweder Disziplin angesagt oder aber man sollte wirklich in eine Sporteinrichtung gehen.

Warum kann das Fitnesstraining  Zuhause sehr sinnvoll sein und was sind die Vorteile?
Insbesondere dann, wenn man beruflich stark eingebunden ist und nicht sehr viel Freizeit hat, dann kann das Fitnesstraining  von Zuhause aus sehr sinnvoll sein. Diesen Beitrag weiterlesen »

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