Wellness und Du

Bildquellenangabe: Daniel Rennen / pixelio.de

Mit Beginn der schönen Frühlingszeit stellt man immer wieder fest, das eine oder andere Kilo auf den Hüften, ist einfach zu viel. Jetzt heißt es schnell und effektiv abnehmen, aber wie?

Abnehmen ist keine Zauberei. Durch eine gesunde, bewusste und ausgewogene Ernährung, in Verbindung mit einer kontinuierlichen, sportlichen Bewegung kann jeder die gewünschten Kilos abtrainieren. Beispielsweise können die Mahlzeiten nach Eiweiß und Kohlenhydraten getrennt werden und die Pfunde purzeln hierbei von allein. Die Ernährung spielt bei der Gewichtsreduzierung eine entscheidende Rolle. Ein einfacher Trick ist, bewusster und frischer zu essen und regelmäßig Sport zu treiben.

Die Kilos abtrainieren

Zudem muss bewusst gegessen werden, um den gewünschten Erfolg zu erzielen. Mehr Obst und Gemüse, statt Fleisch und Pommes. Süßwaren, Kuchen und Fast Food sind absolute Tabuthemen in dieser Zeit. Auf diese Weise lassen sich schnell einige Kilos abtrainieren. Eine gesunde Ernährungsweise ist bei dieser Variante sehr wichtig. Besonderes Augenmerk fällt allerdings auf die Bewegung. Kontinuierliche sportliche Aktivitäten sind immer wichtig und unerlässlich um den Körper positiv zu beeinflussen. Hierbei spielt die Sportart keine entscheidende Rolle. Ganz gleich ob Fahrradfahren, Inlineskaten, Jogging, Schwimmen oder auch alle anderen Sportarten ausgewählt werden, der Effekt ist immer gleich.

Effektiv abnehmen und den Sommer genießen

Wer sich gesund ernährt und zudem regelmäßig Sport treibt, nimmt schnell und effektiv ab. Zudem wird der gesamte Organismus gestärkt. Das Herz- und Kreislaufsystem wird angekurbelt und Viren oder andere Ansteckungskrankheiten haben nur noch wenige Chancen. Das gestärkte Selbstbewusstsein ist ein zusätzlicher, positiver Nebeneffekt und schafft neue Lebensqualitäten. Schon nach wenigen Tagen sind die ersten Erfolge sichtbar. Die Hosen sind wieder lockerer und der Blick auf die Waage bestätigt diesen Erfolg. Wer dieser Anleitung folgt, kann ohne Hungern schnell zur gewünschten Bikinifigur gelangen und den Sommer genießen.

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